Yaşlılık ve Egzersiz
[indirim]
-
İç Sayfa Özellikleri: Renksiz
-
Kapak Tipi: Ciltsiz
-
Sayfa Sayısı: 56
-
Kitap Dili: Türkçe
-
Basım Yılı: 2020
-
BISAC: HEA007000
-
ISBN Numarası: 9786257707985
-
Basım Sayısı: 1
İçindekiler:
- 1. Giriş
- Yaşlılık Tanımı
- Yaşlılığın Sınıflandırılması
- Yaşlanma Oranı
- Yaşlanmanın Getirdiği Fizyolojik Değişiklikler
- Beden biçiminde değişiklikler
- Boy uzunluğu
- Ağırlık
- Beden kütle indeksi
- Beden kompozisyonunda değişiklikler
- Beden yağı
- Kemikte değişiklikler
- Kemik kırılmaları
- Cinsiyet ve etnik yapı
- Yaşam bicimi seçimleri
- Esneklik
- Denge
- Deride değişim
- Kalp-Damar sistemi üzerine yaşlanmanın etkileri
- 2. Yaşlı Bireylere Uygulanabilecek Egzersizler
- 1. Aerobik Egzersizler
- 2. Kuvvetlendirme Egzersizleri
- 3. Germe Egzersizleri
- 4. Denge ve Koordinasyon Egzersizleri
- 5. Pilates
- 6. Yürüme Egitimi
- Yaşlılarda Egzersizin Uygulanmaması Gereken Durumlar
- Fiziksel Aktivite ve Sağlık Hakkında Genel Cerrahların
- Raporu: Yaşlı Erişkinler İçin Anahtar Mesajlar
- Yaşlılarda Egzersiz Programı Oluştururken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Türkiye’de Genel Yaşlı Sağlığı Hizmetleri
- Fiziksel Aktivite
- 3. Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
- -Fiziksel aktivite tipleri
- -Fiziksel aktivitenin boyutları
- Fiziksel aktivitenin faydaları
- Fiziksel aktivitenin sağlık üzerine etkileri
- Bedensel sağlık üzerine etkileri
- Ruh sağlığı ve sosyal sağlık üzerine etkileri
- Fiziksel aktiviteyi değerlendirmek için kullanılan yöntemler
- Kriter yöntemler
- Objektif yöntemler
- Subjektif yöntemler
- Yaşam Kalitesi
- -Yaşam kalitesini arttıran durumlar
- -Yaşam kalitesini azaltan durumlar
- Yaşam kalitesini değerlendirmek için kullanılan yöntemler
- Yaşlılarda Yaşam Kalitesi ve Fiziksel Kapasitenin İncelenmesi
- Yaşam kalite ölçeği (WHOQOL-BREF
- Uluslararası fiziksel.aktivite anketi (IPAQ
- 4. Bulgular
- 5. Sonuç ve Öneriler
- Kaynaklar
-
Renksiz
-
Ciltsiz
-
56
-
Türkçe
-
2020
-
HEA007000
-
9786257707985
-
1
[Yalnızca kayıtlı kullanıcılar değerlendirme yazabilir.]
-
[Yararlı] () [Yararlı Değil] ()